Mes articles
La réflexologie du sport – le sommeil
Il est clair que le sommeil est vital pour le sportif, tout autant que l’entraînement. C'est même l'atout numéro un pour la récupération. Une étude datant de 2016, portant sur des sportifs professionnels, démontrait que 22% des athlètes étaient sujets à des...
Le rhume
Le nez qui coule, la gorge qui pique, pas de doute, c'est la période du rhume qui revient ! Je vais vous montrer comment, via la réflexologie palmaire, vous allez pouvoir vous-même soulager les symptômes désagréables du rhume. Je tiens à préciser qu’on ne se substitue...
La carotte
Sa saveur est douce et sa nature neutre Légume courant dans notre assiette, c'est le moins que l'on puisse dire ! Mais connaissez-vous les nombreuses propriétés nutritionnelles de la carotte ? En voici listées les principales. Certains nutritionnistes chinois...
La réflexologie du sport – les cyclistes
Quel cycliste ne s'est jamais senti "tout cassé" après une longue sortie ? Nuque, trapèzes et colonne Passez des heures sur un vélo et forcément, la nuque fait mal, les trapèzes sont tendus et la colonne douloureuse. Rien de plus normal : la position sur le vélo n'est...
Le chou
Sa saveur est douce et sa nature neutre. Au moyen-âge, le chou était appelé "le médicament des pauvres" tant ses propriétés médicinales étaient nombreuses efficaces. Légume automnale par excellence le chou de nos région, différent du chou chinois, possède toujours...
La réflexologie en pédiatrie – le système immunitaire
L'automne est la saison où nos défenses immunitaires sont les plus affaiblies. Alors pour les petits bouts qui sont en train de construire leur immunité, le moindre microbe qui passe et c'est parti pour le rhume, l'angine ou la bronchite. Avec la réflexologie...
La réflexologie du sport – les crampes
Phénomène bien connu et fort désagréable de tout sportif : la crampe. Elle peuvent survenir pendant l'effort mais également bien après, pendant la nuit par exemple. Si vous y êtes sujet fréquemment cela peut être du à certains facteurs comme le manque d’hydratation...
Le sport et le stress
Le stress et le sport sont intimement liés. Qui n'a pas connu le stress à la veille d'une compétition ? Ou d'un évènement nouveau ? Il est bien connu que le sport à pour effet notamment de réduire le stress. Il faut toutefois faire attention à ne pas pratiquer une...
Le décalage horaire
Que ce soit pour les vacances ou pour le travail, les déplacements sont de plus en plus longs et durent de moins en moins longtemps. Il n'est pas rare d'avoir un gros décalage horaire pour une semaine de vacances ou quelques jours de déplacement professionnel....
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