Le gateau sport

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Les Bienfaits du Gâteau Sport Avant une Grande Course Le gâteau sport, aussi connu sous le nom de gâteau énergétique, est un aliment spécialement conçu pour les athlètes, notamment les coureurs, avant une épreuve sportive intense. Voici les principaux bienfaits de ce...
La réflexologie du sport – le sommeil

La réflexologie du sport – le sommeil

Il est clair que le sommeil est vital pour le sportif, tout autant que l’entraînement. C’est même l’atout numéro un pour la récupération. Une étude datant de 2016, portant sur des sportifs professionnels, démontrait que 22% des athlètes étaient sujets à...