par Vincent Dellicour | Mai 21, 2024 | Sport
D’où viennent les crampes? Les crampes musculaires sont une problématique courante pour les athlètes pratiquant des sports d’endurance comme la course à pied, le cyclisme ou la natation. Elles surviennent souvent de manière inattendue et peuvent être très...
par Vincent Dellicour | Mai 18, 2024 | Sport
Après un entraînement intense, l’immersion des jambes dans l’eau froide peut apporter de nombreux bienfaits pour la récupération. Voici quelques raisons pour lesquelles vous devriez envisager cette pratique : Réduction de l’Inflammation 🌡️:...
par Vincent Dellicour | Mai 18, 2024 | Réflexologie, Sport
Courte vidéo sur la réflexologie du sport faite en direct du parc à vélo lors du demi-Ironman d’Aix-en-Provence auquel je participe...
par Vincent Dellicour | Mai 18, 2024 | Aliments, Sport
Les Bienfaits du Gâteau Sport Avant une Grande Course Le gâteau sport, aussi connu sous le nom de gâteau énergétique, est un aliment spécialement conçu pour les athlètes, notamment les coureurs, avant une épreuve sportive intense. Voici les principaux bienfaits de ce...
par Vincent Dellicour | Jan 17, 2020 | Sport
Fort redoutée de tous les sportifs, la fracture de fatigue peut arriver n’importe quand et à n’importe quel type de sportif, qu’il soit professionnel ou occasionnel. Il s’agit d’une fissure « incomplète » d’un os sain, donc sans ostéoporose, du non...
par Vincent Dellicour | Nov 25, 2019 | Sport
Il est clair que le sommeil est vital pour le sportif, tout autant que l’entraînement. C’est même l’atout numéro un pour la récupération. Une étude datant de 2016, portant sur des sportifs professionnels, démontrait que 22% des athlètes étaient sujets à...