par Vincent Dellicour | Oct 10, 2019 | Sport
Quel cycliste ne s’est jamais senti « tout cassé » après une longue sortie ? Nuque, trapèzes et colonne Passez des heures sur un vélo et forcément, la nuque fait mal, les trapèzes sont tendus et la colonne douloureuse. Rien de plus normal : la position sur le...
par Vincent Dellicour | Sep 20, 2019 | Sport
Phénomène bien connu et fort désagréable de tout sportif : la crampe. Elle peuvent survenir pendant l’effort mais également bien après, pendant la nuit par exemple. Si vous y êtes sujet fréquemment cela peut être du à certains facteurs comme le manque...
par Vincent Dellicour | Sep 19, 2019 | Sport
Le stress et le sport sont intimement liés. Qui n’a pas connu le stress à la veille d’une compétition ? Ou d’un évènement nouveau ? Il est bien connu que le sport à pour effet notamment de réduire le stress. Il faut toutefois faire attention à ne pas...
par Vincent Dellicour | Sep 9, 2019 | Sport
Les nageurs à court de souffle Un des points le plus important en natation : la respiration. Si elle est trop courte on s’essouffle, le coeur s’accélère et les muscles perdent de leur force. Rien de bon quoi. La réflexologie plantaire va permettre de travailler sur le...
par Vincent Dellicour | Août 23, 2019 | Sport
Bien performer en sport va de pair avec une bonne alimentation. Une alimentation inappropriée entraînera une digestion difficile ce qui risque d’aboutir à un point de côté ou des ballonnements pendant l’effort. Pour l’avoir vécu à de nombreuses...
par Vincent Dellicour | Août 23, 2019 | Sport
L’élimination des toxines est un des problèmes majeurs du sportif. L’effort intense provoque une accumulation de toxines dans les muscles et donc dans le sang. Ce qui engendre une lourdeur dans les jambes, des muscles durs et tendus, bref un état qu’aucun...
