Mes articles
Le nerf sciatique
Le nerf sciatique est un nerf sensitivo-moteur ou mixte, c'est à dire qu'il véhicule à la fois des informations motrices et sensitives. C'est le plus gros et le plus long nerf de l'organisme. Il débute au niveau des vertèbres sacrées pour terminer dans les pieds....
La pastèque
C'est l'été, on voit des pastèques partout. Mais quelles sont ses qualités nutritionnelles ? Bien entendu, tout le monde connait sa faculté rafraîchissante. C'est vrai qu'avec ses 92% d'eau elle est un des fruit les plus rafraîchissant lors de forte chaleur.Elle est...
La rentrée scolaire
Dans un mois c'est la rentrée scolaire. Peut-être change-t'il/elle d'école, rentre dans un nouveau cycle, de nouveaux amis à se faire, un monde inconnu à apprivoiser et il faut y faire sa place ! Ce qui nous paraît simple ne l'est peut-être pas du tout pour lui et...
Courir pieds nus dans le sable
Courir pieds nus sur la plage c'est très agréable. Ça permet de faire travailler les muscles différemment et pour les pieds qui sont enfermés dans des chaussures toute l'année c'est l'occasion de découvrir d'autres sensations. La foulée sera plus courte et l'appui se...
La réflexologie du sport – les blessures
Les tendinites, foulures, traumatismes musculaires ou encore douleurs aux lombaires sont monnaie courante chez les sportifs. La réflexologie va donner un petit coup de pouce au corps pour activer le processus d'auto-guérison permettant un rétablissement plus rapide....
Les pieds dans l'eau froide
C'est l'été, il fait chaud et l'idée de mettre ses pieds dans de l'eau froide pour les rafraîchir fait rêver.Mais ce petit geste a également beaucoup d'autres vertus, et pas qu'en été ! Les bienfaits Les pieds sont, avec le crâne, la partie du corps comprenant le plus...
La réflexologie du sport – les jambes lourdes
Etant joggeur depuis de nombreuses années, les jambes lourdes je connais ! Parfois on va un peu loin dans l'effort, ou on est tout simplement dans une phase de fatigue plus importante, peut-être dû à d'autres facteurs que le sport. Et voilà que les jambes paraissent...
Le hoquet
Le hoquet est un réflexe physiologique dû à une contraction brutale des muscles de la respiration (intercostaux, pectoraux, ...) et du diaphragme associé à une fermeture de la glotte. On distingue deux types de hoquet : le hoquet bénin, qui ne dure que quelques...
La réflexologie du sport – la récupération
"Récupérer c'est aussi s'entraîner". Vous connaissez certainement cet adage. Et il est on ne peut plus vrai ! Une mauvaise récupération entraînera une surcharge, et une surcharge entraînera une blessure !Ne négligez donc pas cette phase importante de votre...
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